頭痛(緊張性頭痛)の症状でお困りのあなたへ
当院では開院以来のべ5000人を超える方の施術を行い、
頭痛などで悩んでいる多くの方を改善してきました。
そこで当院の考える頭痛の原因や改善方法について
お伝えします。
現在、日本では国民の4人に1人が頭痛持ちだといわれています。
その頭痛の70%以上を占めているのが筋肉の緊張が原因で
起こっている緊張性頭痛(筋収縮頭痛)で、次に多いのが
片頭痛(偏頭痛)です。
このページでは緊張性頭痛についてお伝えしていきます。
このような症状はありませんか?
・頭全体が絞めつけられているような痛みがある
・後頭部が重く感じる
・こめかみの辺りが「ズキズキ」痛む
頭痛(緊張性頭痛)の原因は?
身体的な負担
デスクワークや車の運転での長時間の悪い姿勢(猫背)により
頭、首、肩の筋肉が緊張して固くなり、筋肉そのものが頭の痛みになる。
固くなった筋肉が頭への血管を圧迫して、血流が悪くなり酸欠状態になる。
そのままでは危険なため、体は「血液を供給して欲しい」というサインを
頭の痛みとして出す。
精神的な負担
職場での緊張、PC作業による目の疲れ、家事や育児などの時間に追われる
精神的負担により、自律神経が緊張に偏りすぎてしまい、頭、顔、肩の筋肉
に継続的に力が入り続けてしまう。
緊張性頭痛にはこのような施術をしています
当院では、トリガーポイントセラピーにより、頭痛の原因となっている
首、肩、頭、顔の筋肉の緊張を開放し、血流を回復させます。
また動きが小さくなってしまった肩、肩甲骨、胸の関節の動きを
回復し、日常でも動かしやすくしていきます。
筋肉の緊張や自律神経の緊張を解放して、体のバランスを整える
ことにより
ストレス
↓
自律神経の緊張
↓
筋肉の持続的な緊張
↓
血流不足による酸素不足
↓
頭痛
↓
ストレス
という悪循環を緩和していき、持続的に起こる頭痛を減らしていきます。
また頭痛の出ずらい生活習慣を手に入れられるよう、
リラックスしやすい呼吸法や姿勢のトレーニング、
簡単で効果的な体操などを行っていきます。